Kan man bli sjuk av kyla?
Du kanske har hört mamma eller mormor säga någon gång ”Klä på dig eller bli sjuk!”. Men, kan man verkligen bli sjuk av kyla? Låt oss dyka in i detta ämne!
Sammanhang mellan kyla och sjukdom
Visst känner vi ofta oss mer mottagliga för förkylningar och influensa under kalla årstider. Men det beror inte rakt på kyla. Kylan gör oss inte sjuka i sig, men det kan göra vårt immunsystem mer utsatt. Det är där som bakterier och virus verkligen frodas.
| Term | Förklaring | Effekt på kroppen |
|---|---|---|
| Kyla | Låga temperaturer utom- eller inomhus | Kan göra immunsystemet mer utsatt |
| Immunförsvar | Kroppens försvarssystem mot sjukdomar | Kan sänkas av exponering för kyla |
| Bakterier/Virus | Mikroorganismer som kan orsaka sjukdom | Frodas i utsatt immunsystem |
| Förkylning/Influensa | Sjukdomar orsakade av virus | Vanligare under kalla årstider |
Minimera riskerna
Hur kan man då skydda sig mot dessa vintriga kvalor? Här är några snabba tips:
- Håll dig varm. Klä på dig lager på lager ifall du ska ut, och försök att upprätthålla en behaglig temperatur inomhus.
- Håll dig hydrerad. Varma drycker kan hjälpa till att höja kroppstemperaturen.
- Ät bra. En balanserad kost kan hjälpa immunsystemet att kämpa mot virus.
Så nästa gång när du hör någon säga ”du kan bli sjuk av kylan” kan du lugnt förklara att det inte är hela sanningen. Kylan i sig gör oss inte sjuka, men det är alltid klokt att ta hand om oss själva för att minimera risken för sjukdom!
